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La force tranquille du bushido

de Mikhail Orlinsky

Trinity Books · 28 octobre 2026

Les anciens écrits sur le bushido, lus pour trouver un courage tranquille au quotidien.

Temps de lecture: Environ 5 h 20 min (à 200 mots par minute)

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Détails

AuteurRussie Mikhail Orlinsky
CatégorieL'esprit des arts martiaux / Initiation à la pensée orientale / Confiance en soi
Langue du livrefrançais
Date de parution28 octobre 2026
Pages316 pages
Référence produitTB-K0010-FR
Temps de lectureEnviron 5 h 20 min (à 200 mots par minute)
PDF à imprimerA5 · PDF de l'intérieur et PDF de la couverture (avec fond perdu de 3 mm) · 316 pages

Catégories de ce livre

CatégoriesVie quotidienne et pratiqueL'esprit des arts martiaux

CatégoriesPensée, philosophie et religionInitiation à la pensée orientale

CatégoriesDéveloppement personnel et travailConfiance en soi

À propos du livre

Une affiche proclame qu’un vrai guerrier ne craint rien. Les anciens auteurs du bushido disaient quelque chose de bien plus utile\u00a0: le courage consiste à voir ce qui est juste et à le faire, même lorsqu’on a peur.

Les anciens écrits sur le bushido, lus pour trouver un courage tranquille au quotidien.

La Force tranquille du bushido lit honnêtement les sources classiques, parmi lesquelles Bushido\u00a0: l’âme du Japon de Nitobe Inazō (1900), le Hagakure et le Livre des cinq anneaux de Miyamoto Musashi. Il en tire les qualités qui aident chacun à affermir sa résolution et à bâtir une confiance tranquille\u00a0: la droiture, un courage constant, l’art de se décider, la confiance née de la pratique, le calme sous pression, la politesse comme véritable respect, la parole tenue, la bonté qui vient de la force, le respect de soi sans peur de la honte, une loyauté qui ne fait jamais taire la conscience, une attention claire, le soin des petites choses et la fermeté de suivre son propre chemin.

Ce livre aborde l’histoire avec franchise. Il explique que l’image célèbre du bushido a été en grande partie façonnée à l’époque moderne, que les samouraïs réels étaient souvent loin de cet idéal et que ses valeurs ont été détournées en temps de guerre. Il ne présente jamais la violence, la vengeance ou le sacrifice de soi comme des modèles.

Chaque chapitre s’ouvre sur une scène du quotidien, explique une vertu et sa source, la montre à l’œuvre dans des vies d’âges différents et se termine par des étapes pratiques, un court exercice et des réponses aux questions les plus fréquentes. Étudiant, parent, soignant, vendeur ou jardinier à la retraite\u00a0: nul besoin de sabre pour vivre avec davantage de force tranquille.

Table des matières

  • La force tranquille du bushido
  • Introduction : une autre forme de force
  • Comment utiliser ce livre
  • Chapitre 1 : Ce que fut vraiment le bushido, et ce qu’il ne fut pas
    1. Une affiche dans la salle de sport
    2. Les samouraïs dans l’histoire
    3. Un mot devenu célèbre sur le tard
    4. Pourquoi Nitobe a écrit son livre
    5. Ce que le portrait passait sous silence
    6. Comment ces idéaux ont été détournés
    7. Ce que ce livre en retient
    8. Quatre vies et une force tranquille
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : votre propre code
    11. Les questions que l’on pose souvent
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 2 : Voir ce qui est juste et le faire
    1. Un cadeau de fournisseur
    2. La colonne vertébrale du caractère
    3. Voir ce qui est juste
    4. Et le faire
    5. Quand le devoir n’est plus qu’une obligation
    6. La rectitude dans les petites choses
    7. La rectitude sans la rigidité
    8. Quatre vies et le bon chemin
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : combler un écart
    11. Les questions que l’on pose souvent
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 3 : Le courage tranquille
    1. Un discours de mariage
    2. L’audace et l’endurance
    3. Le courage n’est pas la témérité
    4. Le calme des braves
    5. Le courage d’endurer
    6. La peur n’est pas l’ennemie
    7. Le courage dans les petites choses
    8. Quatre vies, un courage tranquille
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : l’échelle du courage
    11. Les questions que l’on pose souvent
    12. Résumé du chapitre
Voir plus
  • Chapitre 4 : Se décider
    1. Trois années de « peut-être »
    2. Ce que signifie la résolution
    3. Une phrase célèbre et dangereuse
    4. Lire cette phrase aujourd’hui
    5. Se souvenir que le temps est compté
    6. Le prix de ne jamais décider
    7. La résolution n’est pas l’entêtement
    8. Quatre vies, une décision chacune
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : accepter le pire à l’avance
    11. Les questions que l’on pose souvent
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 5 : La confiance naît de la pratique
    1. L’apprenti qui se sentait imposteur
    2. Un sabreur devenu écrivain
    3. La voie est dans l’entraînement
    4. Mille jours pour forger, dix mille pour polir
    5. Comme un bon charpentier
    6. Une confiance fondée sur des preuves
    7. Bien s’entraîner
    8. Quatre vies à l’entraînement
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : un plan d’entraînement simple
    11. Questions fréquentes
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 6 : Le calme sous la pression
    1. La sortie scolaire
    2. La maîtrise de soi dans le livre de Nitobe
    3. Être calme n’est pas se cacher
    4. L’esprit de tous les jours dans les moments difficiles
    5. La préparation crée le calme
    6. La pause
    7. Le sang-froid dans les conflits ordinaires
    8. Quatre vies sous pression
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : votre plan de calme
    11. Les questions que l’on pose souvent
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 7 : La politesse comme respect, et non comme façade
    1. « Bonne journée »
    2. À quoi sert la politesse
    3. Rester ensemble au soleil
    4. Quand la politesse devient une façade
    5. Le respect pour chacun
    6. Politesse et confiance tranquille
    7. Les petites courtoisies
    8. La courtoisie quand c’est difficile
    9. Quatre vies et la vraie courtoisie
    10. Mesures pratiques
    11. Un court exercice : une semaine de vraie courtoisie
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 8 : Tenir parole
    1. La cuisine qui ne serait pas prête
    2. La parole d’un samouraï
    3. La sincérité, commencement et fin
    4. Les petites promesses
    5. Quand vous ne pouvez pas tenir parole
    6. Honnêteté et bonté
    7. Tenir parole envers soi-même
    8. Quatre vies et leur parole
    9. Étapes pratiques
    10. Un court exercice : l’inventaire de vos promesses
    11. Questions fréquentes
    12. Résumé du chapitre
  • Chapitre 9 : La force qui protège
    1. Le nouveau
    2. La tendresse des forts
    3. L’enfant au bord du puits
    4. La bonté n’est pas une faiblesse
    5. Protéger les plus vulnérables
    6. La bonté sans condescendance
    7. La bienveillance quand on détient le pouvoir
    8. La bonté envers soi-même
    9. Quatre vies et la tendresse des forts
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : bien utiliser votre force
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 10 : Le respect de soi sans la peur de la honte
    1. Partir de chez soi chaque matin
    2. L’honneur dans le livre de Nitobe
    3. La honte saine et le respect de soi
    4. Quand l’honneur s’égare
    5. La honte de ce que nous sommes, la culpabilité de ce que nous avons fait
    6. Un respect de soi qui vient de l’intérieur
    7. La sagesse de la retenue
    8. La dignité des excuses
    9. Quatre vies face à la honte
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : en parler à une personne
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 11 : La loyauté et ses limites
    1. Ce que le responsable a demandé
    2. La vertu la plus louée
    3. La conscience n’est pas une esclave
    4. Le devoir de parler
    5. Quand la loyauté a été détournée
    6. L’emprise de l’autorité
    7. La loyauté bien comprise
    8. Rester quand c’est difficile
    9. Quatre vies face à la loyauté
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : loyauté envers quoi ?
    12. Les questions qu’on pose souvent
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 12 : Voir le champ tout entier
    1. L’enfant silencieuse
    2. Deux manières de voir
    3. Voir le proche comme lointain, le lointain comme proche
    4. Percevoir ce qui ne se voit pas
    5. L’attention aux petites choses
    6. Voir depuis l’autre côté
    7. Le rythme des choses
    8. Ce qui rétrécit notre regard
    9. Quatre vies et le regard large
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : le regard large
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 13 : Les grandes affaires avec légèreté, les petites avec sérieux
    1. À l’envers
    2. Une maxime sur le mur d’un seigneur
    3. Réfléchir à l’avance
    4. Pourquoi les petites choses méritent du soin
    5. L’unique objet de cet instant
    6. Du fard dans la manche
    7. Ne pas faire des petites choses de grandes affaires
    8. Se préparer sans s’obséder
    9. Quatre vies, entre grandes et petites affaires
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : vos deux ou trois grandes affaires
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 14 : Suivre son propre chemin
    1. Une autre route
    2. Les dernières paroles de Musashi
    3. Accepter les choses telles qu’elles sont
    4. Penser légèrement à soi, profondément au monde
    5. Ni envie ni plainte
    6. Sans regret sans fin
    7. Respecter les dieux sans compter sur eux
    8. Là où les préceptes ne conviennent pas
    9. Quatre vies, chacune sur son chemin
    10. Étapes pratiques
    11. Un court exercice : vos propres préceptes
    12. Questions fréquentes
    13. Résumé du chapitre
  • Chapitre 15 : Une force discrète pour les jours ordinaires
    1. La même salle de sport, un an plus tard
    2. Ce que nous avons exploré
    3. La force, c’est la constance
    4. Les vertus se soutiennent mutuellement
    5. Résolution et confiance, ensemble
    6. Une journée de force discrète
    7. Quand vous n’êtes pas à la hauteur
    8. Transmettre
    9. Une force partagée
    10. Quatre vies, un an plus tard
    11. Étapes pratiques
    12. Un court exercice : réviser votre code
    13. Questions fréquentes
    14. Résumé du chapitre et mot d’adieu
  • Mot de la fin
  • Les termes clés de ce livre
  • Note sur les sources
  • Note de prévenance
  • À propos de l’auteur
  • Achevé de publier

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