Lâcher prise

D'anciennes idées bouddhistes pour tenir la vie plus légèrement.

Lâcher prise présente, dans une langue simple et chaleureuse, les idées bouddhistes qui parlent le plus directement de ce poids : les Quatre Nobles Vérités, la seconde flèche que nous ajoutons à la douleur, l’impermanence, le radeau que l’on porte trop longtemps, le désir avide et le contentement, l’idée surprenante du non-soi, la rancune que l’on dépose, la voie du milieu, posséder avec légèreté et donner, aimer sans s’accrocher, le deuil, renoncer à la vie que l’on attendait, l’équanimité face à l’éloge et au blâme, et de simples pratiques quotidiennes.

Chaque chapitre s’ouvre sur une scène ordinaire où l’on s’accroche. Il raconte ensuite en mots clairs et modernes un enseignement ou une histoire tirés des textes anciens, avec sa source, et montre comment cette idée peut aider des personnes d’âges et de vies très différents. Il se termine par des étapes pratiques, un court exercice et des réponses aux questions fréquentes. Le livre aborde le bouddhisme avec respect, comme une tradition vivante, ne vous demande de rien croire sur parole et rappelle clairement que lâcher prise ne signifie jamais accepter ce qui fait du mal.