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我们睡着时，谁会来看我们？

作者：石垣和子

Trinity Books · 2026年11月2日

一段安静而富有诗意的夜晚故事之年，献给每一个梦见过逝去之人的人。

阅读时长: 约 4小时30分钟（按每分钟 260 字计算）

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基本信息

作者日本 石垣和子
分类解梦 / 睡眠 / 神话重述 / 民俗学
图书语言中文
出版日期2026年11月2日
页数148 页
商品编号TB-W0016-ZH
阅读时长约 4小时30分钟（按每分钟 260 字计算）
可印刷PDFA5 · 正文PDF和封面PDF（含3毫米出血） · 148 页

本书分类

分类生活与实用解梦

分类健康与身体睡眠

分类学习与通识神话重述

分类学习与通识民俗学

内容简介

“她来过，”他说，“在工作间里。她在修那台蓝色的收音机，还让我把小螺丝刀递给她。”奶奶去世后的那一年里，有十六个夜晚，一位年轻女子每晚给弟弟讲一个关于逝者在梦中归来的古老故事，并在一旁讲讲睡眠科学对这类梦的了解。

十六个夜晚，十六个古老的故事，还有思念一个人的一年。

早春时节，奶奶去世了。一位年轻女子和她十几岁的弟弟在奶奶的老房子里度过了一年，身边是奶奶生前修理过的钟表、收音机和自行车。在那一年的十六个夜晚里，他们中的一个从梦见奶奶的梦中醒来，或者盼着梦见她，或者害怕梦见她，而姐姐就在那天夜里讲一个故事。

这些故事来自人们保存下来的最古老的书：在睡梦中伸手去够逝去好友的英雄，从星空中让年轻士兵看大地的祖父，把儿子从孤寂的海岸唤走的父亲，在旅途中遇见亡灵的僧人，隔着一条河看见幼小女儿的父亲。每个故事旁边，都有睡眠科学今天所知道的内容，讲得平实而平静。

每个夜晚都有一件可以在睡前或醒来时试试的小事。书的最后有一份小测验、本书中的人物、所有可以试试的事的汇总，以及读者常问的问题。

这十六个夜晚会留给你什么

  • 十六个来自不同时代和地区的古老故事，讲述逝者在梦中归来
  • 清楚地了解睡眠和做梦是怎么回事，从快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠到记住梦
  • 以平静的方式面对可怕的梦、梦见想念的人，或者无梦的夜晚
  • 适合晚上和早晨的小练习，都收在书的最后

目录

  • 我们睡着时，谁会来看我们？
  • 本书中的问题
  • 昨夜，你想念的人来过你的梦里吗？
    1. 凌晨两点，弟弟坐在楼梯上。
    2. 家里的墙上还贴着她的时刻表。
    3. 我在面包店的班凌晨四点开始。
    4. 今晚的故事
    5. 梦里的朋友看起来和他自己一模一样。
    6. 梦会借用我们储存的一切。
    7. 很多人会在睡梦中遇见逝者。
    8. 今晚试试看
    9. 关于这些夜晚，我给弟弟许了一个承诺。
    10. 工作间里的钟在等人给它们上弦。
  • 梦见逝者很少见吗？
    1. 大多数人认为这样的梦很少见。
    2. 妈妈一边洗草莓，一边讲了她的梦。
    3. 弟弟的朋友已经梦见她爸爸好多年了。
    4. 大多数梦在我们抓住它之前就溜走了。
    5. 这些梦周围的沉默是一种习惯，而不是一条规定。
    6. 今晚的故事
    7. 这个故事比乍听起来要温柔。
    8. 安慰是人们最常说起的感受。
    9. 有了四个人的声音，房子听起来不一样了。
    10. 今晚试试看
  • 我们只在一种睡眠里做梦吗？
    1. 人们常说，梦只属于一种睡眠。
    2. 雨里，弟弟写着作业睡着了。
    3. 今晚试试看
    4. 一夜的睡眠就像一列站站停的火车。
    5. 安静的车站也有自己的梦。
    6. 雨让工作间里一直有机油和灰尘的味道。
    7. 今晚的故事
    8. 同一部古书里，还有一个在葬礼上敲鼓的人。
    9. 骷髅的自由属于死去的人，不属于我们。
    10. 弟弟问了一个我答不上来的问题。
更多
  • 一个梦只持续一秒钟吗？
    1. 很多人相信，一个长长的梦只持续一瞬间。
    2. 弟弟坐夜班公交车一路到了海边。
    3. 今晚的故事
    4. 西庇阿认为那个梦来自晚饭时的谈话。
    5. 梦中的祖父把年轻人送回了他的生活。
    6. 有些睡着的人能从梦里发出信号。
    7. 梦的每一部分并不都按稳定的速度计时。
    8. 梦计时的方式更像一座钟，而不是一道闪光。
    9. 今晚试试看
    10. 第一个温暖的夜晚从窗户进来了。
  • 逝者只为警告我们而来吗？
    1. 很多人相信，逝者回来只是为了警告我们。
    2. 夏天第一个炎热的夜晚，全家人都醒着。
    3. 今晚的故事
    4. 很久以前，这个故事是作为一场辩论的一部分来讲的。
    5. 大多数梦见逝者的梦，根本不带任何讯息。
    6. 我自己梦见她的梦也同样平常。
    7. 奶奶说得最多的一个词就是“等等”。
    8. 隔壁的蜜蜂在把热气扇出蜂箱。
    9. 她的工作台上方还钉着一张渡轮时刻表。
    10. 今晚试试看
  • 梦是从我们之外来的吗？
    1. 很多人相信，梦是从别的地方送到我们这里来的。
    2. 天黑后，河灯一盏接一盏地顺流而下。
    3. 弟弟的朋友为她爸爸在水上放了一盏灯。
    4. 在最古老的故事里，梦站在床头。
    5. 今晚的故事
    6. 我们爬上了她总是站着的那座桥。
    7. 睡着的大脑从内部搭建它的来访者。
    8. 在我们内心做成的梦，仍然可以属于她。
    9. 今晚试试看
    10. 妈妈把最后一盏灯笼留在了厨房桌上。
    11. 我们回到家时，房子里满是细小的声音。
  • 为什么她在我的梦里更年轻？
    1. 很多人相信，梦会像录音一样回放一段记忆。
    2. 夏天的最后一周，有热面包和灰尘的味道。
    3. 今晚的故事
    4. 源氏的父亲来见他时，看起来就和生前一样。
    5. 梦是用旧零件拼起来的，就像一辆重新组装的自行车。
    6. 妈妈在梦里看见的，是另一个年纪的她。
    7. 相册放在她书桌最下面的抽屉里。
    8. 弟弟在一张照片里找到了那辆红色自行车。
    9. 今晚试试看
    10. 修表匠记得她四十岁时的样子。
    11. 我们把相册摊开在厨房桌上，放了一整夜。
  • 如果不记得梦，就等于没做梦吗？
    1. 很多人相信，我们当中有些人根本不做梦。
    2. 弟弟说他不再梦见她了。
    3. 梦在醒来时渐渐淡去，就像从快车上看到的车站。
    4. 我那么早的闹钟，有时会在梦的中途把它截住。
    5. 用日语写成的古老剧目，围绕着一个梦来构建。
    6. 今晚的故事
    7. 在许多这样的剧目里，旅人在黎明时独自醒来。
    8. 弟弟的朋友想再听一遍这个故事。
    9. 她的维修记录本最后几页写着几个梦。
    10. 我们在公交总站旁边的小店里买了两个笔记本。
    11. 今晚试试看
  • 为什么昨晚的梦那么可怕？
    1. 很多人相信，梦见逝者的阴暗之梦是一种警告。
    2. 暴风雨比我的闹钟早一个小时到了家。
    3. 今晚的故事
    4. 弟弟梦里的灰尘，来自我们自己的家。
    5. 可怕的梦，显示的是担子有多重。
    6. 今晚试试看
    7. 雨还没停，弟弟就回去睡了。
    8. 面包店里很暖和，满是寻常的声响。
    9. 吉尔伽美什回到家，只带回了他城市的城墙。
    10. 当天下午，我们扫了工作间的地板。
  • 你能知道自己在做梦吗？
    1. 很多人以为，清醒梦是一种罕见的天赋。
    2. 弟弟醒来时，知道自己刚才在做梦。
    3. 工作间的钟面上没有数字。
    4. 睡眠实验室看到过做梦的人用眼睛发信号。
    5. 今晚试试看
    6. 弟弟的朋友问，她能不能选择做什么梦。
    7. 今晚的故事
    8. 这个古老的问题，朝两个方向轻轻转动。
    9. 醒来，也是一种抵达。
    10. 下个周末，朋友穿着一件外套回来了。
  • 坐在我床尾的是谁？
    1. 很多人相信，夜里的来访者是一个灵魂。
    2. 有一天下午我醒来，却动不了自己的手。
    3. 挂在床柱上的外套，只是一件外套。
    4. 妈妈在火车上帮我预约了。
    5. 医生在一张卡片上画了两个圆。
    6. 今晚的故事
    7. 各地的人都给同一种感觉安上了一张脸。
    8. 我感觉到的来访者不是奶奶，这也没关系。
    9. 我讲到那件外套时，弟弟笑了。
    10. 今晚试试看
  • 悲伤会像线路上的车站一样，一站一站往前走吗？
    1. 很多人以为，悲伤沿着一条站点固定的线路前进。
    2. 公交站贴上了冬季时刻表。
    3. 我以为自己倒退了三站。
    4. 今晚的故事
    5. 对于一个梦能证明什么，奥古斯丁很谨慎。
    6. 悲伤像波浪一样涌来，就像渡轮在涌浪中摇晃。
    7. 我梦见她的梦，随着月份变了。
    8. 今晚试试看
    9. 星期天，表姐打来电话，说起了宝宝的消息。
    10. 修表匠送回了一座她没修完的钟。
  • 各地的人都以同样的方式对待这些梦吗？
    1. 一年中最长的那一夜，不到五点就开始了。
    2. 弟弟的朋友从没跟她妈妈讲过自己的梦。
    3. 邻居为她的来访者摆上一杯茶。
    4. 今晚的故事
    5. 一部来自寒冷北方的萨迦，换了一种讲法。
    6. 这两个故事跑在完全不同的线路上。
    7. 妈妈想起了这是谁的习惯。
    8. 弟弟问，她会托我们去做什么。
    9. 最长的那一夜，是一年的铰链。
    10. 今晚试试看
  • 要走出来，就必须不再梦见他们吗？
    1. 大雪封住了通往渡口的路。
    2. 弟弟以为自己倒退了。
    3. 联结不是一根必须剪断的绳子。
    4. 弟弟的朋友这些年一直梦见她爸爸。
    5. 今晚的故事
    6. 父亲想要渡过那条河。
    7. 这首诗并没有要求他忘记。
    8. 今晚试试看
    9. 半夜里，修表匠在扫雪。
  • 醒来时，我们该说些什么？
    1. 那个梦，是在冰开始融化的一个夜里来的。
    2. 我带着那个梦上完了一整个班，一个字也没说。
    3. 今晚的故事
    4. 古时候的早晨，讲梦有它们自己的规矩。
    5. 弟弟想知道我的梦是什么意思。
    6. 妈妈心里也一直带着一个自己的梦。
    7. 今晚试试看
    8. 并不是冬天的每个夜晚都像这一夜这样温柔。
    9. 给钟上弦的钥匙，在抽屉里又多待了一阵。
    10. 天亮之前，冰从屋檐水槽上松脱了。
  • 一年过去后，她还会来吗？
    1. 工作间重新开门的时候，宝宝一直睡着。
    2. 我们一座一座地给钟上了弦。
    3. 晚饭前，乐队在车库里演奏了一首歌。
    4. 邻居把宝宝的事告诉了她的蜜蜂。
    5. 弟弟找到了一份暑期工作。
    6. 今晚试试看
    7. 弟弟问她是不是还会来。
    8. 今晚的故事
    9. 所有人都睡着以后，钟还在嘀嗒走着。
  • 一年之后
  • 小测验
  • 本书中的人物
  • 所有可以试试的事
  • 读者常问的问题
  • 版权页

出版社的话

一段安静而富有诗意的夜晚故事之年，献给每一个梦见过逝去之人的人。

这本书把一个悲伤家庭真实的夜晚，与人们几千年来讲述的这类梦的故事放在一起，让科学平静而平实地解释，为什么这些梦让人觉得如此亲近、如此真实。古人对梦的解读被当作故事来欣赏，而其中的安慰，留给读者自己去发现。

文字清澈而从容，充满了小小的画面：滴答作响的钟、夜班巴士、渡轮和时刻表。每一章就是一个夜晚，所以这本书可以慢慢读，睡前读一章，读过一整年的四季。

推荐理由

  • 十六章，每章一个夜晚、一个古老故事，从春天到下一个春天，走过一整年
  • 来自许多地区的古老传说和诗歌，用平实的语言重新讲述
  • 睡眠科学对梦见逝者的了解，讲得不吓人
  • 每晚一件平静的小事可以试试，全部收在书的最后
  • 小测验、本书中的人物，以及常见问题和解答

适合这些读者

  • 失去了某个人、却仍在梦中与他们相见的年轻读者
  • 所有喜爱古老故事、梦和夜晚静谧时光的人

如果噩梦一夜又一夜地反复出现，或者睡眠问题持续数周、压得你白天也不好过，请去看医生。

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