混乱のなかの静けさ

二千年続くストア哲学の落ち着きを、毎日の心配のために。

全十五章で、彼らの中心となる考えをやさしい言葉で説明します。自分次第であることとそうでないことを分けること。起きた事実と、心がつけ加える物語を切り分けること。未来には一日ずつ向き合うこと。つらい場面を前もって思い描き、その力を弱めること。そして最善を尽くしながら、結果は手放すこと。各章は日常の一場面から始まり、原典の短い一節を平易に言い換えて出典の章節とともに紹介し、年齢も暮らしも異なる人々がその考えを生かす様子をたどります。章の終わりには、実践のステップ、短いエクササイズ、まとめがあります。

取り上げるテーマは、健康、お金、人の評価、付き合いにくい人、怒り、愛する人、仕事、突然の変化への心配、そして朝と夜のシンプルな習慣づくりです。