Le calme dans le chaos

Deux mille ans de sérénité stoïcienne pour les soucis d'une journée ordinaire.

En quinze chapitres, ce livre présente leurs idées essentielles dans un langage simple. Il s’agit de distinguer ce qui dépend de vous de ce qui n’en dépend pas, et de séparer les faits des histoires que l’esprit y ajoute. Il s’agit aussi d’aborder l’avenir un jour à la fois, de répéter en pensée les moments difficiles pour qu’ils perdent leur pouvoir, et de faire de votre mieux sans vous accrocher aux résultats. Chaque chapitre s’ouvre sur une scène de la vie ordinaire. Il explique une idée stoïcienne à l’aide de courts passages paraphrasés des œuvres originales, avec leur référence, et suit plusieurs personnes d’âges et de parcours différents qui la mettent en pratique. Il se termine par des étapes concrètes, un court exercice et un résumé.

Vous y trouverez des pages sur les inquiétudes liées à la santé, à l’argent, au regard des autres, aux personnes difficiles, à la colère, aux êtres que l’on aime, au travail et aux changements soudains, ainsi que des conseils pour mettre en place une pratique simple du matin et du soir.