Calma no caos

Dois mil anos de calma estoica para as preocupações de um dia comum.

Em quinze capítulos, o livro explica em linguagem simples as ideias centrais desses pensadores: separar o que depende de você do que não depende, distinguir os fatos das histórias que a mente acrescenta, encarar o futuro um dia de cada vez, ensaiar os momentos difíceis para que percam sua força e fazer o seu melhor sem se prender aos resultados. Cada capítulo começa com uma cena do cotidiano, explica uma ideia estoica com trechos curtos parafraseados das obras originais e citados por seção, acompanha várias pessoas de idades e vidas diferentes enquanto a colocam em prática e termina com passos práticos, um exercício breve e um resumo.

Entre os temas estão a preocupação com a saúde, o dinheiro, a opinião dos outros, as pessoas difíceis, a raiva, as pessoas que amamos, o trabalho, as mudanças repentinas e a construção de uma prática simples para a manhã e para a noite.

Um livro para quem vive com a cabeça cheia de “e se…?” e quer aprender, com calma e sem fórmulas mágicas, a olhar para a própria vida com mais clareza.