Soltar

Antigas ideias budistas para segurar a vida com mais leveza.

Soltar explica, em linguagem simples e calorosa, as ideias budistas que falam mais diretamente a esse peso: as Quatro Nobres Verdades, a segunda flecha que acrescentamos à dor, a impermanência, a jangada que carregamos por tempo demais, a ânsia e o contentamento, a surpreendente ideia do não-eu, como largar um rancor, o caminho do meio, possuir com leveza e dar, amar sem apego, o luto, soltar a vida que esperávamos, a equanimidade diante do elogio e da crítica e práticas simples para o dia a dia.

Cada capítulo começa com um momento cotidiano em que nos agarramos a algo, reconta em palavras claras e atuais um ensinamento ou uma história dos textos antigos, com a sua fonte, mostra como ele ajuda pessoas de idades e vidas diferentes e termina com passos práticos, uma breve prática e respostas a perguntas frequentes. O livro trata o budismo com respeito, como uma tradição viva, não pede que você acredite em nada só por confiança e deixa claro que soltar nunca significa aceitar que lhe façam mal.

Para quem sente o peso de tudo o que segura e quer aprender, com calma e sem pressa, a segurar a vida com mais leveza.