Loslassen

Alte buddhistische Gedanken, um das Leben leichter zu halten.

Dieses Buch erklärt in warmer, klarer Sprache die buddhistischen Gedanken, die am unmittelbarsten von diesem Gewicht sprechen: die Vier Edlen Wahrheiten, den zweiten Pfeil, den wir dem Schmerz hinzufügen, die Vergänglichkeit, das Floß, das wir zu lange mit uns herumtragen, das Begehren und die Zufriedenheit, die überraschende Idee des Nicht-Selbst, das Ablegen von Groll, den mittleren Weg, leichtes Besitzen und Geben, Lieben ohne Anhaften, Trauer, das Loslassen des Lebens, das wir erwartet hatten, Gleichmut in Lob und Tadel sowie einfache Übungen für jeden Tag.

Jedes Kapitel beginnt mit einem alltäglichen Moment des Festhaltens. Es erzählt eine Lehrrede oder Geschichte aus den frühen Texten in verständlichen, heutigen Worten nach, mit Angabe der Quelle, zeigt an Menschen unterschiedlichen Alters und in ganz verschiedenen Lebenslagen, wie sie hilft, und endet mit praktischen Schritten, einer kurzen Übung und Antworten auf häufige Fragen.

Das Buch begegnet dem Buddhismus respektvoll als lebendiger Tradition. Du musst nichts glauben, sondern darfst alles an deiner eigenen Erfahrung prüfen. Und es macht deutlich: Loslassen bedeutet niemals, Schaden hinzunehmen.